ဘဝအတွက် အတိုအထွာချေတိ

သံဖရိုသီးနန့် အခြားအသီးတိကို မိုင်ခရိုဝေ့ဖ်,ထဲမှာ ၁၅ မိနစ် အပူပီးဗျာလ် အရည် ညှစ်ကေ၊ အရည် ၂ ဆ ပိုထွက်တေ။

ရီချိုးခန်းထဲက ကလကာကို မှို မစွဲဇီချင်ကေ၊ ဝယ်လာဗြီးစွာနန့် ဆားနန့်ရာ အယင်ဆုံး တခေါက် ဖွတ်ပလိုက်။

ကြော်ငြာကုမ္ပဏီက ဖုန်းထဲက နိန်ပနာ ကြော်ငြာတခုခုကို မိတ်ဆက်နိန်လာ? တခုလည်း မပြောကဲ့။ ဖုန်းထဲက နံပါတ် ၉ ကိုရာ နှိပ်ချလိုက်။ အလိုလို ကိုယ့်ဖုန်းနံပါတ်ကို “မခေါ်ကဲ့။” ဆိုရေ စရင်းထဲမှာ ထည့်လားလိမ့်မေ။

youTube က ဗွီဒီယို တခုခုကို Download လုပ်ချင်လာ? တခုလည်း မပူကဲ့။ ss လို့ www. နန့် youtube.com/….. ကြားမှာ ရိုက်ချက်လိုက်။ ဥပမာ – https://www.ssyoutube.com/watch?v=H3LzTI9l-Bk ၊ ဖုန်းထဲမှာ ဆိုကေ ss ကို  m. နန့် youtube.com/….. ကြားမှာ ရိုက်ချက်လိုက်။   m.ssyoutube.com/watch?v=H3LzTI9l-Bk

မင်း အရီပြားစွာ ၃၅ ရက်တိုင်းမှာ တခါ လှဲနိန်ရေ။ မင်း အသည်းစွာ တလမှာ တကြိမ် လှဲနိန်ရေ။ မင်း စားရေ အစားအစာကို လိုက်ပနာ၊ မင်း ခန္ဓာကိုယ်က ယင်း ဆဲလ် အသစ်တိကို တည်ဆောက်ပီးရေ။ ပြောဖို့ဆိုကေ မင်းခန္ဓာကိုယ်စွာ မင်းစားရေ အစားအစာရာ ဖြစ်တေ။

ဆီးသုတ်တေ ဘြာ့ချ်တိမှာ ရောင်တိ ပေဗျာလ် သုံးမရ ဖြစ်နိန်လာ? တခုလည်း ပူမနိန်ကဲ့။ ခွက်တခွက်ထဲမှာ ထည့်ဗျာလ် ဗနီကာရည်နန့် မိနစ် ၃၀ ရာ စိမ်ပလိုက်။ အသစ်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လားလိမ့်မေ။

လိမ္မော်သီး အနံ့က စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းဇီရေ။ လိမ္မော်သီး တလုံး အနံ့ကို ရှူရှူ၊ အသားကို စားစား၊ သေချာစွာက စိတ်ဖိစီးမှု ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းကို လျော့နည်းလားဇီရေ။

အငြင်းပွားစွာကို အနိုင်ရဇီနိုင်ရေ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းက မေးခွန်းတိရာ ဆက်တိုက် မိန်းပလိုက်။

မိုးသောက် စစောမှာ အရည်တခုခုကိုရာ ကောင်းကောင်း သောက်လို့ရှိကေ တရက်ပတ်လုံးမှာ ပိုပနာ ပပျော်ရရွင်၊ ထထက်မြမြက်နန့် အားအင်တိ ရှိနိန်တတ်တေ။

ကီဝီသီးမှာ အောင်ဆီဂျင်ဓါတ်ပြယ်စွာကို တားနိုင်ရေ လူတိန်,ဆိုစွာ ပါရေအတွက်၊ မျက်စိအမြင်ကို ပိုကောင်းအောင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်ရေ။