နခမ်းနီ ရောင်စုံ ဇာပိုင် လုပ်ဖို့လဲ? ( ရုပ်သံ ၄၄ စက္ကန့် )

လိုအပ်စွာတိ –

• အုန်းဆီ ၁ ဇွန်း
• အချေတိ အရောင်ချယ် ခဲတံ ၁ ချောင်း (အရောင်ချယ်ခဲတံ = ဖယောင်း + အရောင် ရောထားစွာဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်နိုင်ပါ)

လုပ်ပုံလုပ်နည်း –

• အပူပီးထားရေ ဖန်ခွက်ထဲမှာ အုန်းဆီ ၁ ဇွန်းနန့်၊ ကိုယ် လိုချင်ရေ အရောင်ရှိရေ အရောင်ချယ် ခဲတံ ၁ ချောင်းကို သမအောင် ရောပလိုက်ပါ။ အလုံပိတ်နိုင်ရေ ခွက်ထဲမှာ ထည့်ပနာ ၅ မိနစ်လောက် အအီးခံထားလိုက်ပါ။ စ,သုံးနိုင်ပါဗျာလ်။