နခမ်းနီ ရောင်စုံ ဇာပိုင် လုပ်ဖို့လဲ? ( ရုပ်သံ ၄၄ စက္ကန့် )
https://v.pinimg.com/videos/720p/86/a6/8e/86a68e8241c45c7338952b0bfe5895d7.mp4
လိုအပ်စွာတိ -
အုန်းဆီ ၁ ဇွန်း
အချေတိ အရောင်ချယ် ခဲတံ ၁ ချောင်း (အရောင်ချယ်ခဲတံ = ဖယောင်း + အရောင် ရောထားစွာဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်နိုင်ပါ)
လုပ်ပုံလုပ်နည်း -
အပူပီးထားရေ ဖန်ခွက်ထဲမှာ အုန်းဆီ ၁ ဇွန်းနန့်၊...
နခမ်းခြောက်စွာ၊ နခမ်းကွဲစွာကို ဇာပိုင် လုပ်ရဖို့လဲ? ( ရုပ်သံ ၃၄ စက္ကန့် )
https://v.pinimg.com/videos/720p/16/ff/d6/16ffd6da19bb99296e29303ca18fa612.mp4
လိုအပ်စွာတိ -
သကြားဖြူ ၁ ဇွန်း
သကြားညို ၁ ဇွန်း
သံဖရိုသီး ၁ ခြမ်း
ပျားရည် ၁ ဇွန်း
မျက်နှာမှာ မင် ထိုးကေ အလုပ်ရဖို့ မျှော်လင့်ချက်နည်း – စစ်တမ်းတခု ထွက်လာ
သူများဘားမှာ အလုပ် လုပ်ဖို့လို့ စဉ်းစားကေ၊ ခန္ဓာမှာ မင်ထိုးဖို့စွာကို ၂ ခါလောက် အသေအချာ ထပ်စဉ်းစားပါ။ လင်ဒင်မြို့မှာ အခြေစိုက်တေ နိုင်ငံတကာစျီးကွက်သုတေသန ယူဂေါ့ဗ် (YouGov) က မင်ထိုးစွာနန့် ပတ်သတ်လို့၊ အလုပ်ရှင်တိကို စစ်တမ်းကောက်စွာမှာ ၆၁% က မျက်နှာမှာ မင်ထိုးရေ...
ကလိမ့်မေတိ စစက်ယိုလားအောင် ကလေတိမှာ ရှိရဖို့ အချက် ၁၀ ချက်
ကလေ အများစုက အောင်မြင်မှု၊ အရိုအသေ ခံရမှုနန့် ကာမ ခံစားမှုကို အဓိက အလေးထားကတ်သလောက် ကလိမ့်မေတိက ယလောက်ထိ မရိုးရှင်းပါ။ ကလေ တချို့က လိုချင်စွာ ဝယ်ပီးနိုင်ကေ ဖြစ်တေလို့ ထင်တတ်ကတ်ပါရေ။ ဖေသာ အများကြီး ရှာနိုင်ကေ ဖြစ်စွာမလားဂုလို့လည်း ကလေတိ ထင်ကတ်ပါယင့်။...
ဆံပင် ပြန်ပေါက်ချင်လာ?
ယောကျာ်း၊ မမက် အားလုံး အရွယ်ရောက်ကေ ဆံပင် ကျွတ်တတ်ကတ်ပါရေ။ ဆံပင် အများကြီး ကျွတ်တတ်တေ လူတိ တခါတရီမှာ လူတော မတိုးဝံ့ဖြစ်လားတတ်ပနာ၊ စိတ်ဓါတ်လည်း ကျလားတတ်ကတ်ပါရေ။ ဆံပင်ပေါက်ဆီးဆိုပနာ စျီးကကြီးနန့် ရောင်းကတ်တေ ဓါတုပစ္စည်း အများစုကလည်း ရေရှည်သုံးဖို့ မသင့်ပါ။
အမှန်တကယ် ဆံပင် ပြန်ပေါက်ဖို့...
မျက်နှာက အစက်တိ ၃ ညဥ့်နန့် ပျောက်ချင်လာ?
မျက်နှာက အစက်အပြောက်တိကို ပျောက်ဖို့ အတွက် အဓိက ဇာတ်လိုက်က အာလူ အစိမ်း ၁ လုံး ပါ။ အောက်က နည်းလမ်းတိထဲက တခုခုနန့် လုပ်နိုင်ပါရေ။
၁) အာလူစိမ်း ၁ လုံး + ဆီးသံဖရာ ၁ ခြမ်း အရည်
အာလူ အစိမ်း...
ဝက်ခြံ၊ တင်းတိတ်၊ အမာရွတ်တိ ပျောက်ချင်လာ?
လိုအပ်စွာတိ -
၁) ပျားရည်အစစ် ၁ ဇွန်း
၂) ချက်ချင်း ညှစ်ထားရေ သံဖရာရည် ၁ ဇွန်း
၃) ချက်ချင်း အမှုန့်ကြိတ်ထားရေ ဇာတိပ္ဖိုလ်သီး ၁ ဇွန်း
၄) အမှုန့်ကြိတ်ထားရေ ကရဝေး/သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ ဇွန်း
အညွှန်း -
၁) ခွက်တခွက်မှာ အထက်က ပြောထားရေ ၄...
ဂျိုင်းကို ဖြူပနာ အနံ့အသက် ကင်းဇီချင်လာ?
ဂျိုင်းကို ဖြူလာပနာ အနံ့အသက် ကင်းဇီဖို့အတွက် ကျောက်မီးသွေးမှုန့် ၂ ဇွန်းကို ပျားရည် ၂ ဇွန်းနန့် ရောဗျာလ် ပျစ်လာအောင်ထိ မွီပနာ ဂျိုင်းကို ဆီးဗျာလ် ခြောက်စွာနန့် လိမ်းပီးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်အကြာ ထားဗြီးကေ ရီနန့် ပြန်ဆီးချပလိုက်ပါ။ ၁ ပတ်ကို ၃...