ရီသောက်ဖို့ အကောင်းဆုံး ၈ ချိန်

Uploaded by VGraceMitchell's Blog
Uploaded by VGraceMitchell's Blog

၁) မိုးသောက် အိပ်ယာထချိန် – အတွင်းကလီဇာတိကို နှိုးထဇီဖို့

၂) လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဗြီးချိန် – နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန် ပြန်ဖြစ်ဇီဖို့

၃) အစာမစားခင် နာရီဝက်အလို – အစာကြေဇီဖို့

၄) ရီမချိုးခင် – နှလုံးသွီးပေါင်ချိန်ကို ယော့ကျလားဇီဖို့

၅) အိပ်ယာမဝင်ခင် – ကုန်ဆုံးလားရေ အရည်တိကို ပြန်ပြည့်ဇီဖို့

၆) နိန်မကောင်းရေပိုင် တွိနိန်ချိန် – ခန္ဓာကိုယ် စနစ်တကျ လည်ပတ်နိုင်အောင် ရီဓါတ်ပီးဖို့

၇) ညောင်းရေလို့ ခံစားနိန်ရချိန် – ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်အားပြည့်ဇီဖို့

၈) ကူးစက်ရောဂါသယ်တိ ဝိုင်းရံခံနိန်ရချိန် – ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ကူးစက်ရောဂါပိုးတိ အခြေမချဇီဖို့